我们都知道在炎热的夏季，当人们长时间受到强烈的阳光照射，或停留在闷热潮湿的环境中劳作，且无足够的防暑降温措施就容易导致中暑。发生中暑的时候，人体无法正常排汗，体内热量不能通过有效途径散出，人体的体温调节机制发生障碍，体温迅速升高，脉率加快，皮肤发干发热，肌肉松软，虚脱，甚至意识障碍，危及生命。

那么中暑以后我们要采取什么急救措施呢，炎热的夏季应该如何预防中暑呢？

中暑分为三个等级

先兆中暑

患者可能出现头痛，头晕、口渴、多汗、四肢无力、发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。他的体温可以是正常的，也可以略有升高；

轻度中暑

患者体温往往在38度以上，并且除了有头晕、口渴以外，还会有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或者出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降，脉搏增快等。

重症中暑

顾名思义，它是中暑中情况最严重的一种，如果不及时治疗的话，将会危及到生命。

中暑急救四字诀

搬

迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，如走廊、树荫下。使其平躺，用扇子或电扇为他扇风，解开其衣领裤带，以利患者呼吸和散热。

擦

用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水浸湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。

服

意识清醒的病人及时服用人丹、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。

掐

如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120电话，求助医务人员给予紧急救治。救醒后的患者，必须在凉爽通风处静卧休息，如果回到炎热的环境，会引发比之前更严重的后果。

如何预防中暑

1、出行做好防晒

2、及时补充水分

3、保证充足的睡眠

健康小贴士

绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、止泻利便的功效。

健康一线小编为你送上“消暑绿豆汤”的熬制方法：

1、选豆：选绿豆时选择绿豆表皮有一层蜡质，子粒均匀、色泽饱满无破碎，不含杂质的。其次闻绿豆的气味，向绿豆哈一口热气，然后立即闻气味，优质绿豆具有清香味。

2、豆量：一次熬绿豆汤的豆量应在100克左右，不宜太多。

3、水量：熬煮时冷水下锅，一般100克绿豆加三碗水比较合适。

4、火候和时间：煮绿豆汤时大火煮沸后，再改小火煮5-6分钟即可。盖上锅盖，中途不可开盖，这时熬出的汤养肝护肝效果最好，可以消肿解毒，但不适宜脾胃虚弱者饮用。

5、豆烂程度：此时的绿豆还没有烂，只喝汤不吃豆。

6、汤色：煮绿豆汤时加几滴白醋或柠檬汁，煮出来的绿豆汤颜色碧绿清脆。

7、吃豆：把剩下的绿豆加水300毫升，大火熬煮20分钟后，改小火煮至绿豆开花即可。此时熬出来的绿豆汤熟烂，有健脾祛湿的效果。