很多女生从经前就会感到乳房胀痛，一般发生在临经前3～7天，有的甚至在经后半个月左右即发生乳胀，至月经来1～2天才消失，也有直到 月经干净后开始消失，然后到下次月经前再重复发作，周而复始。因为具有规律性和周期性，所以很多人都没把它当回事，甚至当成是“月经消息树”。

经期乳房胀痛大多是正常现象

为何有的人经前开始乳房就开始胀痛呢？这是由于女性的乳房受下丘脑-垂体-性腺轴的激素分泌调节。当月经来潮前，卵巢分泌的雌激素和孕激素水平 达到高峰，雌孕激素的水平升高可引起乳腺小叶增生、导管扩张及间质水肿，因而会出现乳房胀痛。很多妇女会在月经前2-3天经历乳房胀痛或触痛，并且感觉乳 房变硬，乳房内可触及小结节。月经来潮后，体内的雌孕激素水平下降，乳腺呈萎缩及退行性改变，乳房胀痛的情况大多会消失。这其实是乳腺正常的周期性增生及 退行行为，也就是说女性经期乳房胀痛也大多属于正常现象，不需要就医治疗。

肝郁气滞引起，可以调节

看到这里是不是松了口气？但是，不需要就医是不是也就代表没有办法拜托这种困扰呢？广州市第一人民医院中医科副主任中医师张彦红表示，经期乳房胀痛并非“不可破”，它多由肝郁气滞以及胃虚痰滞引起，女性可通过日常调理缓解。

中医学则重视乳房与人的整体情况，特别是乳房与精神因素的联系。从中医角度来看，人的精神状态对疾病的发生和发展有着很大的影响，而精神活动在情态方面的表现致病主要伤及内脏，使某些内脏功能紊乱。

肝郁气滞引起的乳房胀痛应注意调节情绪

经期乳房胀痛是由肝郁气滞以及胃虚痰滞两个病疾造成的，在临床比较常见的是肝郁气滞。简单来说就是平时女性比较容易有一些小情绪，或者是容易发 脾气、急躁易怒、生闷气等。这样会导致一些情绪在体内没有办法及时得到疏解。中医认为‘肝’是需要调达、需要舒畅的一个器官，如果经常情绪无法及时疏解， 就会导致肝气不舒，最终导致女性经期乳房胀痛或是乳头痒痛。

针对这种情况，张彦红表示主要的治疗法则是疏肝理气和通络止痛，建议女性日常要注意调节情绪，尽量保持一个比较愉快的心情。如果没有办法有效自我排解，可以尝试服用一些舒肝理气的药物，如柴胡疏肝散、逍遥丸等。

胃虚痰滞引起的乳房胀痛要关注健胃活血

如果经期乳房胀痛的女性平常有白带量多粘稠、月经量少色淡、舌苔白腻等症状，那么引起她们经期乳房胀痛的原因则很可能是胃虚痰滞了。

面对这种情况，张彦红医师认为要着重健胃祛痰和活血止痛，“根据《陈素庵妇科补解》的说法，这类女性可以尝试喝四物合二陈汤，材料是归须、赤 芍、川芎、生地、陈皮、法夏、茯苓、甘草、海藻、红花、香附和丹皮，但治疗胃虚痰滞时，此汤应注意去掉甘草。当然，具体的方子最好还是由医生根据患者的具 体情况而定。”

饮食忌辛辣，心情保持舒畅

张彦红医师表示，要缓解经期乳房胀痛，女性在月经期间也要注意保健养生，“女性在月经期间应选用比较宽松的内衣，以透气性好为佳。另外月经期间 也不要吃生冷或是刺激性的食品，更不要抽烟喝酒，多吃些新鲜的蔬菜和水果。做好这些经期保健工作，对缓解经期乳房胀痛也有好处。”

此外，在情绪上应尽可能保持舒畅；平时注意乳房的保护，佩戴合适的乳罩也是很有必要的。

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