前不久一位怀孕的朋友来电话咨询，说自己查出来血糖含量较高。经过询问得知这位朋友自从怀孕后就大量地摄入水果，我建议她从现在开始减少吃水果，以可以生吃的蔬菜来替代水果，其实蔬菜与水果一样含有大量的维生素和矿物质，而且比水果中的糖分含量少很多。 调查研究表明：喜欢吃甜食的人容易引起体内糖类代谢紊乱，患糖尿病的几率增大。怀孕后，孕妇的身体状况出现变化，自我调节能力减弱，如果保持原来的饮食不变，极易患上孕期糖尿病。

　　孕期糖尿病不但危害孕妇本人的健康，而且还会危及体内胎儿的健康发育与成长，极易引起早产、流产或者死胎。即使能够顺利生产，孕期糖尿病患者产下的孩子也很可能是巨大儿，或者大脑发育有障碍。产后的母亲将转变为一个典型的糖尿病患者。

　　因此，为了保证自己和胎儿的健康，处于非常时期的孕妇要特别注意这个问题，调整自己的饮食结构，少吃甜食，减少糖的摄取量。怀孕之后无需大量摄入水果，尤其是含糖分高的水果少吃或不吃，尽可能喝白开水，避免含糖饮料，多吃一些新鲜蔬菜，养成良好的饮食习惯，为自己和宝宝打下良好的基础。

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