日常交往当中，与人交谈是我们每天都在做的事情，这个时候倘若口腔异味出现，那么无疑会大大的降低我们在人际交往当中的良好形象，可见口气清新对 于我们而言是非常重要的。那么我们在日常生活当中应该如何保持口气清新呢?悄悄告诉你一个好办法，选对食物，口气清新可以吃出来哦!

第一种：酸奶

最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是使口腔异味的罪魁祸首。

按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

第二种：富含纤维素的蔬菜和水果

包括苹果、胡萝卜和芹菜等。

这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

第三种：含大量维生素C的食物

浆果、柑橘、细化和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。

但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

第四种：香芹菜

这种草本植物最有助于消除口中异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷叶能起到取出口腔异味的作用。

拥有清新口气可以吐气如兰，可以为我们的美好形象增加更多的亮点，因此这一点需要我们大家都共同努力。想要拥有清新的口气吗?那么不妨选择以上食物嚼起来吧!

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