新生儿要想健康成长，饮食首先需要准备充足，只有这样才能够保证宝宝充足的营养，促进宝宝身体发育，同时不能忽视的还有外在的因素，而阳光则是宝宝成长发育中的过程中不可忽视的，适当的日光可以促进宝宝钙质的吸收，让宝宝身体得到更好的发育，但是宝宝要想体验更好的日光浴，准备工作可不能少，现在就来看看做好宝宝日光浴需要做好的准备工作。

第一、选择好时间

我们应该选择风和日丽、没有风的好天气，而且最好选择在中午。因为这一时间段气温相对较高，而阳光中的红外线温度也比较高，这样就可以使身体发热，可以 促进血液循环和新陈代谢，增强婴儿的活力。而且中午时分还是婴儿体内微生素D生成的大好时间，可以促进肠道钙磷的吸收，增强婴儿的体质。

第二、准备工作

因为冬天的天气比较寒冷，所以我们就选择在室内进行，但是不要隔着玻璃。如果隔着玻璃进行日光照射，维生素d不能很好生成。应该是打开一扇窗户，让阳光通过窗户照射进室内。要给婴儿带上能遮盖好婴儿的眼睛的帽子，可以选用有帽檐的白布帽。

晒太阳时最好穿红色衣服，最好不要穿黑色衣服。因为红色衣服的辐射长波能迅速吃掉杀伤力的短波紫外线。

室内温度要稍高，给孩子穿一些宽大、柔软的衣服，让孩子的皮肤先隔着衣服多接触阳光。穿衣的厚度一定要恰当，注意避免穿衣太少使婴儿感冒。

第三、开始享受阳光

刚开始做日光浴时，妈妈开始可以先晒晒孩子的脸和手脚;等四五天习惯了以后，再把裤腿卷起来晒到膝盖;再过四五天就可以晒到大腿。按这种顺序，每过四五天就可多裸露一点，渐次为腹部→胸部→背部→全身。

婴儿每次日光浴的时间从2分钟开始，每隔一两天可增加1分钟;经过一个月的过渡期延长至20分钟左右。

以上就是为家长介绍在生活中为宝宝做好日光浴的准备工作，家长在生活中很有必要了解，只有这样才能够有需要的时候及时准备，让宝宝宝在生活中享受日光浴的益处，促进宝宝能够健康成长。

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