众所周知孩子成长到五六岁的时候便开始换牙了，这个时候乳牙脱落，恒牙萌出，代表着宝宝进入新的成长阶段，所以此时宝宝所需要的营养是有很多的，因 为这是宝宝成长发育的关键时期，那么这个时期要如何补充营养才能够保证孩子牙齿健康和口腔健康呢?现在就来为家长介绍孩子换牙期必须要补充的营养。

结合孩子自身的身体素质全面的补给营养。

如果孩子从小营养比较全，这时候可以在平时的饮食中注意，多吃鱼类、豆类、肉类、含维生素B和C的食物。

如果孩子平时就营养缺乏，那么此时要特别注意了，除了在平时的饮食中增加营养外还要给孩子喝一点儿童奶粉。奶粉中的各种营养素比较全面，较纯牛奶更有利于儿童吸收，有专家认为儿童最起码要喝奶粉到7周岁。

要适当的补充一定量的钙剂。

儿童时期骨格生长发育快，如果钙缺乏会造成严重的后果。孩子换牙更需要大量的钙，如果钙吸收不足会造成出牙不齐，牙齿易患龋齿等。一般情况下还是提倡食补，比如虾皮、海带、鱼类都是很不错的补钙食品，必要的时候也可以加点钙剂。

换牙期间多吃硬食。

大多数孩子五六岁开始换牙，个别孩子推迟到七岁才掉第一颗乳牙。乳牙脱落有一定的时间和顺序，该脱落而不掉的乳牙称为乳牙滞留。

乳牙滞留往往会导致恒牙不能在正常的位置萌出。有些孩子恒牙已经萌出，乳牙却常常不肯“让位”，迫使恒牙不得不从乳牙的内侧长出，形成“双层牙”现象。

造成乳牙滞留的原因很多，最常见的是孩子进食过于精细，没有充分发挥牙齿的生理性刺激。另外由于精细食物通常含蔗糖量高，及缺乏富含纤维食物的自洁作用，易造成乳牙龋坏。

遇到这种情况，应尽快带孩子去医院拔除滞留的乳牙，以利恒牙正常萌出。

孩子在2岁半左右乳牙全部萌出后，应多吃些富含纤维、有一定硬度的食物，比如水果、胡萝卜、豆类、玉米、芹菜等，以增加牙齿的咀嚼，通过咀嚼动作牵动咀嚼肌群的运动，加速血液循环，促进牙床、颌骨与面骨的发育。

随着孩子年龄的增长，应让孩子多吃些海蜇、花生、五香豆、锅饼等耐嚼食物，多吃些耐嚼食物，以保持对乳牙良好的生理性刺激促其按时脱落。

换牙期少吃甜食。

现在的孩子普遍喜欢吃软、甜、细腻的食物，牙齿的咀嚼能力和自洁能力不足;孩子饮食中的糖分比例过大，尤其是大量摄入碳酸饮料，使牙齿钙质与饮料中的酸 性物质发生反应造成钙质丢失，特别是处于换牙期的孩子，刚长出来的恒牙钙程度不够，如果经常遭受碳酸饮料的侵蚀，很容易发生龋坏。

要知 道，恒牙是人的主要咀嚼器官，牙齿出现毛病不仅会使生活质量下降，还会影响到营养的摄入，进而影响身体健康。6-12岁的孩子正处于恒牙萌出的阶段，乳牙 依次替换完毕的时期是儿童牙颌系统的快速发育成长期，这个阶段的口腔预防保健直接关系到恒牙的健康，所以预防蛀牙、治疗蛀牙非常重要。

孩子换牙期当然要刷牙!从孩子5岁左右开始一直持续到12岁-14岁，乳牙会陆续生理性脱落。换牙期乳、恒牙共存，口腔清洁卫生十分重要，要给孩子选用儿童牙刷(软毛)和牙膏，督促孩子餐后漱口，早晚要用正确的方法认真刷牙，清除“死角”。

以上介绍的就是孩子在换牙期所需要补充的营养，家长在生活中一定要引起注意，注意孩子换牙期的营养给予，让孩子有更好的发育，保证孩子健康发育，有更好的成长体验。

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