随着人们生活水平的提高，鱼已成为饭桌上主要肉食之一。鱼营养丰富，含大量优质蛋白质，而且脂肪少，因此倍受女性的欢迎。但是如果患有乳腺增生的女性一定要特别注意，不能吃的鱼类一定不要吃，这样不仅对病情不利，而且还不利于以后的治疗。因为乳腺增生的病发和女性体内的雌激素有很大的关系，有雌激素的鱼类是不能吃的，因此要注意。

正常情况下，乳腺增生可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。还要注意经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。

乳腺增生的食疗方案解读

1、山楂桔饼茶：生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1-2匙，当茶频食之。

2、鳝2-3条，黑木耳3小朵，生姜三片，红枣10枚，添加佐料，如常法红烧食用。

3、桔子核15克，生侧柏叶30克，野菊花15克等，煎汤饮用。

4、天合红枣茶，天门冬15克，红枣五枚，合欢花8克，泡茶食之，加蜂蜜少许。

预防乳腺增生先向这些食物说再见

小编建议对于乳腺增生的患者来说，调整身心、饮食习惯就格外重要。养成良好的饮食习惯，换回轻松身心。

远离蜂蜜：

乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人说蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆中还有激素，所以提醒乳腺增生患者最好对于不确定的东西，能够少吃或者不吃。

拒绝咖啡、巧克力：

乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。

理性饮酒：

饮酒也被认为是乳腺增生的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。

提防雌激素：

女性不能滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。更年期妇女也不能长期过量使用雌激素。因为雌激素被认为是诱发乳腺增生的原因。

此外，营养专家建议，乳腺增生患者平时可以多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。

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