我们的身体总是在承受着一些病痛的折磨着，但是却总是会忽略一些看似像小毛病的症状，偏偏这些毛病却一直影响我们的日常生活。随着生活水平的提高在生活当中总会出现这样那样的疾病，慢性咽炎就是其中的一种。慢性咽炎一般都是嗓子发炎而引起的，会出现咽痛咽痒咳嗽的现象。对于患者的危害是非常大的，患者应该及时治疗。在生活当中应该吃一些清淡，避免辛辣刺激的食物。那么在日常生活当中怎样才能更好的避免慢性咽炎的出现呢？

“所谓的慢性咽炎是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，多发生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部，或鼻塞而张口呼吸，均中导致慢性咽炎的发生，烟龄越长，患上咽炎的几率就越大，程度也更严重，据调查90%的男性患喉癌都有吸烟史，女性患喉癌也是有过吸烟经历的。其它的如过度劳累、用声过度、喜食辛辣刺激性强的食物，或从事某些职业如水泥工人、印刷厂工人、教师、播音员、歌手等长期接触粉尘或者用声过度的人，也属于咽喉疾病的高发人群。”

　　预防慢性咽炎患者要警惕哪些事项，千万不要自己乱吃抗生素。“其实，很多市民在咽喉痛、咳嗽等症状出现后，往往会自己到药店买些抗生素服用。事实上，这样的做法是不妥的。有的人对某些抗生素会有耐药性，也就是说，即便服用了这些抗生素也没有效果。因为慢性咽炎并非细菌感染，滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。另外，每一种抗生素都有全身副作用，会对人体造成危害。同时，滥用抗生素还能引起细菌耐药。感觉嗓子难受的时候，可以买点金银花、鱼腥草、菊花泡水喝。这些中药有清热解毒的功效，可以清咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性发作，出现咽痛、咽痒、咳嗽、分泌物增多等症状，要及时看医生。

　　1、生活中注意戒烟戒酒，饮食注意清淡，避免辛辣、酸等强刺激调味品。

　　2、咽喉炎初期应及时选用抗病毒，抗菌的药物治疗，避免转为慢性。同时积极治疗感冒、鼻，口腔炎症以及下呼吸道疾病。

　　3、生活起居上要有规律，早晚用淡盐水漱口或少量饮用，以改善咽部的环境，预防细菌感染。

　　4、定期参加户外活动，努力提升自身抵抗力。这是预防慢性咽炎的措施

　　5、多吃一些含维生素C的水果、蔬菜以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。要尽量改善工作生活环境，减少粉尘、有害气体的刺激。

　　6、日常生活中要适当控制用声，用声不当、过度，长期持续演讲和演唱对咽炎治疗不利。

　　慢性咽炎的患者在用药期间也是非常慎重的不要吃一些抗生素药品，生活中要有适宜的环境，应该多吃一些清淡的食物，尽量避免不要熬夜，生活起居要有规律。生活中要多吃一些维生素c的水果蔬菜。要多喝水，要忌烟忌酒。这样在治疗慢性咽炎才有更好的帮助。

　　结语：我们的生活在渐渐的改善，但是我们的身体却没有因此远离疾病的困扰，那么希望通过以上的讲述能给大家对于慢性咽炎有一定的了解，也能更好的预防这种疾病的发生。

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