很多人都担心自己血液粘稠，但自己血管内的血液这东西靠肉眼是看不见的，所以大多数人都不知道如何判断自己血液的情况，现在小编就教大家如何通过手去判断自己血液是否粘稠，及早发现，及早的预防和调理。

如何通过手观察到自己血液的粘度情况

1、不管男女老少，高矮胖瘦，一般正面的手掌颜色应该是淡粉色，如果手掌偏红了，说明你的血液已经慢慢开始出现血液粘稠的现象。

2、手掌发红，此时你的血液粘稠度偏高了；如果发红偏紫，说明血液粘稠已经达到很高的程度了。

3、手掌发红和五指肚发紫的人，而且还伴随着手脚冰冷和容易发麻，则要随时防范心梗脑梗和猝死的发生了，这已经上升到心脑血管病了。

4、指甲内陷的人，往往也是血液粘稠较为严重了，这种指甲的表面会出现线形凹陷，这种情况与血管有关，是血液粘稠引起的血液循环不好。

改善血液粘稠有妙方

在这里推荐一个食疗方，对清理血管垃圾、降低血液粘稠度、避免血管腔狭窄或堵塞，非常有效！配方及做法：取姬松茸20g、芦笋20g、大豆10g、枸杞子10g、白砂糖2g。

将浸泡洗净后煎煮大约30分钟，一天喝三次，既然是食疗，则需要坚持饮用效果才更好。